ночной клуб JOSS Киев

 

Паб JOSS

Ресторан Ривьера

Конференц зал

Казино

О покере

Бильярдный зал

Диско-шоу-бар

Банкеты

Отдых в Украине

Разное о всяком

Худеем без хлопот

Ни для кого не секрет, что здоровье матери - это залог здоровья будущего ребенка, поэтому необходимо придерживаться правильного питания. Каждая женщина, страдающая избыточным весом, мечтает о тех продуктах, употреблять которые можно в неограниченных количествах и худеть при этом. Возникает же вопрос «что бы такое съесть, чтобы похудеть?».

Существует несколько продуктов, которые полезны для фигуры. Специалисты рекомендуют сочетание продуктов богатых на белок, таких как птица или рыба, овощей – кабачки, капуста, тыква, сельдерей, морковь. Тыква очень богата на каротин, витамины, микроэлементы, что придает организму тонус и понижает уровень холестерина. Также она улучшает работу пищеварительной системы и очищает ее. Сельдерей ценен витаминным составом и низкой калорийностью (посчитать калории вам поможет считалка калорий). В нем достаточное количество никотиновой и глутаминовой кислоты, клетчатки, витамина С, что очень важно для иммунной системы, сосудов и мозга. Топинамбур – это самый полезный овощ с точки зрения борьбы с избыточным весом. Он полезен и для диабетиков, поскольку нормализует в крови уровень сахара. Что касается фруктов, то яблоки отлично подходят для тех, кто следит за своей фигурой.

Существует много продуктов, которые понижают аппетит. Для этого специалисты советуют выпить чашечку чая или кофе. Такие напитки приводят к выработке в организме гормонов, которые увеличивают в крови концентрацию глюкозы, что в свою очередь дает чувство сытости. Стоит заметить, что в чае кофеина больше чем в кофе, его тонизирующее действие длится 6 часов, а у кофе всего 4.
Процесс уменьшение веса должен проходить плавно и комфортно, человек не должен чувствовать голод. Что-то есть и при этом худеть – это не просто мечта человека с избыточным весом, а вполне обосновано и оправдано с точки зрения биологии.

 

 

Это интересно

От шефповара

Архив новостей

Разное о всяком

Вакансии

Карта сайта

English version

Copyright © 1993 JOSS . All Rights Reserved. Клуб JOSS